Week-end là-bas et vous fatigué de toujours manger la même chose? Que diriez-vous un soupçon d'une collation pratique, délicieux et sain? Notre recette de la façon de faire du gruau hamburgers, carottes et courgettes!! Aham? Avoine hamburger, carottes et courgettes? Mais ce qui est bon? Ce fut ma réaction quand je rencontrais cette délicatesse avec mon cousin. Mais ne vous inquiétez pas, le hamburger est vraiment bon.

Un cours très pratique, saine et nutritive, notre recette de la façon de faire du gruau hamburgers, carottes et courgettes vous surprendront. Vous serez surpris par l'explosion de saveur qui est ce burger. Donc, il va!

Recette de la façon de faire de la farine d'avoine hamburgers, carottes et courgettes:

Revenu Comment Burger Avoine, La carotte et la courgette
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Voir aussi:
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Ingrédients:

  • 2 Tasses flocons d'avoine
  • 1 Carotte
  • 1 Zucchini
  • 1 Cette
  • 1 Oignon
  • 2 Gousses d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile
  • Basilic, Shoyu, Sel et poivre au goût du Royaume

Revenu Comment Burger Avoine, La carotte et la courgette:

  1. Râpez la carotte, courgettes et l'oignon, Hacher l'ail, et mélanger avec la farine d'avoine et de l'œuf.
  2. Ajouter l'huile d'olive, volonté, poivre, la sauce de soja et le basilic au goût.
  3. Placez vos mains sales et bien mélanger.
    Note: Si vous sentez que vous êtes trop mou, ajouter plus d'avoine pour donner plus de liens.
  4. Utilisez deux cuillères à soupe du mélange à assembler chaque hamburger.
  5. Prenez avoine hamburger, carottes et courgettes sur le gril ou dans une poêle à frire.
  6. Attendez-vous à obtenir une bonne grillé et de devenir plus cohérente et plus si vous voulez ajouter une tranche de fromage sur le dessus.
  7. Lorsque le fromage prendre un derretidinha, mettre sur le pain, placer un Saladinha, et prêt! Un délicieux et sain avoine hamburger, carottes et courgettes.

Nous espérons que vous apprécierez ce plat autant que nous aimons. Nous vous garantissons que ce recette de la façon de faire du gruau hamburgers, carottes et courgettes vous charmera. Comme praxe, nous avons fait une vidéo pour aider ceux qui ont des questions. Ne manquez pas nos autres recettes et nous suivre au Facebook, Gazouillement et Instagram pour recevoir des mises à jour régulières.

Auteur

Designer, blogueur et entrepreneur par nature, Je tournais amoureux, Voyage et bonne nourriture. Après mon premier échange, créé une passion pour le Voyage. Depuis étaient 2 mochilões, 15 pays connus, Voyage au Brésil. Fasciné par l'expérimentation de nouvelles saveurs, Love Match et inventer de nouvelles recettes.

11 Commentaires

  1. Notre, Je l'ai fait ici à la maison et étais seulement un succès! Même ma mère q se méfie de ces recettes super-approuvés.
    Il ressemble beaucoup! Je fis avec la sauce Worcestershire et ajouté les herbes que je devais à la maison. Le point culminant est pour la carotte qui donne une fraîcheur en hamburger :)))

    Merci!

  2. Bonjour, tasses d'avoine se réfère à deux cuillères à soupe de flocons d'avoine ou deux verres?

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